quinta-feira, 22 de novembro de 2018

Vamos fazer Yoga especializada?


Estou promovendo aulas de Yoga para Casais Grávidos, aos sábados, 17h, e às 18h30 para Gestantes. Aqui, informações sobre o método que desenvolvi em meus 40 anos de experiência com Yoga. Todos os exercícios são já foram testados por centenas de mulheres, que alcançaram um parto consciente e prazeroso. O Yoga ajuda a preparar a mente e o corpo para um desfecho favorável. Será um prazer recebê-los.

O Método e seus benefícios:
- Melhora a qualidade da gestação.
- Ameniza as dores da coluna pelo excesso de peso
- Prepara o períneo.
- Amplia a captação de energia/prana vital.
- Direciona o prana [energia] para a criança.
- Integra o casal, acentuando o vínculo.
- Proporciona o contato profundo com o bebê por meio de
meditações.
- Facilita o trabalho de parto.
- Inclui o homem na experiência ao lado da mulher.
- Pratica a visualização criativa, planejamento e projeção
mental do trabalho de parto.
- Aquieta a mente e o coração dos três envolvidos na aula:
pai, mãe e filha (o).
A Prática:
- Orienta sobre os métodos não farmacológicos de alivio à dor do parto.
- As respirações indicadas para a gestação e o trabalho de parto.
- Os sons e mantras específicos para vocalizar durante o trabalho de parto.
- As posturas a serem adotadas durante a gestação
- As atitudes e posturas para o casal durante o parto.
- Orienta a meditação a dois, direcionada ao bebê.
- Leva a um relaxamento profundo.


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