Com esta roda de conversa, a jornalista e professora de Yoga, Cleise Soares, inicia uma parceria com o Jai Vida - Centro de Yoga Integral, localizado no bairro Anchieta, rua Amaro Lanari, 22o, em Belo Horizonte. Passa a ministrar aula para casais grávidos às sextas feiras, 19 horas.
Cleise Soares é fundadora da ONG Bem Nascer e trabalha como jornalista no Hospital Sofia Feldman. Formou-se em Yoga com a mestra Shivakami Sônia Sumar, na década de 80, em curso de extensão da Uniyoga/PUC. Fez o curso de formação em Yoga para Excepcionais, com Shivakami. A jornalista vem de longa militância pela humanização do nascimento. Nos últimos anos, se especializou em Yoga para Gestantes e Casais Grávidos, adaptando a técnica para a gestação e o trabalho de parto.
A aula de Yoga para Casais Grávidos, desenvolvido pela professora Cleise Soares, adapta o Yoga para este momento sagrado que é a gestação, respeitando os limites do corpo e ensinando posturas e respirações específicas para o trabalho de parto.
O método criado pela professora de Yoga e jornalista tem como linha mestra as técnicas do
Yoga e utiliza ferramentas de outras modalidades – Do-In Auto Massagem, Cromoterapia, Terapia dos Chakras, Visualizações Criativas. Durante sete anos promoveu acampamentos ecológicos no Brasil e no Chile, estudou ecologia profunda e praticou o Yoga andino,
O Yoga para Casais Grávidos favorece uma gestação tranquila e oferece "ferramentas" para que o parto seja calmo e sem stress. Exercícios respiratórios, massagens, posturas ajudam a gestante a ficar centrada e
calma, diminuindo as famosas “dores’ do parto, tornando aquele momento mais profundo e prazeroso.
As aulas contemplam:
- Técnicas de alongamentos específicos para gestantes.
- Exercícios respiratórios,
baseados no Pranayama (domínio da bioenergia através da respiração) e os
específicos, que podem ser utilizados durante a gestação e no trabalho de
parto, para amenizar os desconfortos.
- Relaxamento profundo para melhorar
a qualidade da gestação, através da conquista de um sono profundo e
restaurador.
- Exercícios para trabalhar a
musculatura envolvida com o trabalho de parto.
- Posturas e procedimentos
para o trabalho de parto – da gestante e do acompanhante.
- Exercícios para proporcionar equilíbrio
- Criação de um clima
favorável ao contato mãe/filho.
- Programação do parto. Como
fazer um plano de parto para apresentar ao médico.
- Técnicas de Meditação a
dois – nenê e criança – e a três – pai/mãe e filho.
- Mantras de saudação ao
nenê.
RESERVE SEU LUGAR NAS AULAS DE YOGA PARA CASAIS GRÁVIDOS
3225.5709
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