CUIDE DO SEU PERÍNEO

Durante toda a sua gestação, faça exercícios com o períneo. Sente-se nesta posição e concentre-se no períneo. Prenda a urina para experimentar. Agora conte de um até dez prendendo e soltando o períneo. Depois, conte dez relaxando. Você pode fazer este exercício em qualquer lugar e quantas vezes quiser. Se o períneo estiver bem flexível no momento do parto, ele pode nem lacerar. Evite a episiotomia, o corte no períneo, muito tradicional desde 1742, mas que já foi provado por evidências científicas que pode causar infecção e o melhor é deixar ao natural. Em maternidades que não usam esse procedimentos usualmente, comprovou-se que apenas 40 por cento dos períneos rompem. Então, pergunto: por quê mutilar 100 por cento das mulheres?